Wat is een stiltewandeling?

Je hebt uiteraard natuurlijk het deeltje 'wandeling'. Je wandelt een bepaalde route.

Daarnaast heb je ook het gedeelte 'stilte'. Heerlijk door het bos lopen of langs velden kuieren en het landschap in je opnemen, zonder prikkels van buitenaf. Even lekker niets moeten zeggen, geen telefoontjes of moeten luisteren naar het verhaal van je wandelpartner (want die zwijgt natuurlijk ook).

Een soort van meditatie dus, waarbij je wordt uitgenodigd om helemaal terug aan te komen bij jezelf.

En je bent toch aan het bewegen!

The best of both worlds!

Stressverlagend, rustgevend, bewustmakend, inspirerend,...enzovoort.

Tijdens de stiltewandeling zal enkel de coach af en toe de stilte doorbreken om het bovenstaande thema uit de doeken te doen. Geen zware lectuur. Geen eindeloze webinar. Kort en impulsgevend.

Aangepaste kledij, voldoende water en stevige wandelschoenen dien je wel zelf te voorzien.

De paden die we bewandelen kunnen nogal onstabiel, modderig, ... zijn, maar de moeilijkheidsgraad is beginner.

Het draait namelijk meer om het meditatieve deel.

De wandeling duurt zo'n uurtje, met eerst een intro en op het einde ook een outro natuurlijk.